【癒しの映画で心を整える】疲れている時に観たい、”頑張らない”癒し映画5選

2025-08-08

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「なんとなく疲れてるけど、休んだ気がしない」「ぼーっとしたいけど、スマホを見続けて余計に疲れてしまう」——そんな経験、ありませんか？

日々の暮らしの中で、知らず知らずに“頑張りすぎている”人にとって、映画は“頑張らない癒し時間”を手軽につくる秘密兵器です。ただし、刺激が強い映画や、重いテーマのものは逆効果になることも。

そこで今回は、「疲れている時でも観られる、頑張らない癒し映画」をテーマに、初心者にもやさしく、癒しのセンスを育てる映画の楽しみ方をご紹介します。

雑談女子

最近映画観てないな〜

雑談女子

疲れている時でも観られる映画ないかな〜

この記事でわかること

疲れている時でも観たい「ゆる映画」とは？
日々の暮らしに疲れている人に、映画が癒しの秘密兵器になる理由
疲れていても観られる、やさしくて心がほぐれる映画の特徴
「頑張らない」を実践するための、ゆる趣味としての映画時間のすすめ
映画で癒されたい人に向けたメリット・デメリット
あなたの癒しのセンスに合ったおすすめ映画5選

疲れている時でも観たい「ゆる映画」とは？

「ゆる映画」には明確な定義があるわけではありません。

それは、アクションやサスペンスのような緊張感のあるものではなく、見終わった後に優しい気持ちになったり、心が軽くなったりするような、あなたの癒しのセンスに響く映画のこと。

具体的な特徴は以下の通りです。

複雑なストーリーがない
「ゆる映画」の多くは、ストーリーが単純明快です。頭をフル回転させて複雑な人間関係や伏線を追う必要がないため、疲れている時でもストレスなく楽しむことができます。
登場人物に共感しやすい
派手なヒーローや特別な能力を持った人物ではなく、私たちと同じように日常を生きる登場人物が描かれていることが多いです。彼らの悩みや喜びを通して、自分の心と向き合うきっかけにもなります。
心地よいBGMや映像美
映画の世界観を彩るBGMや、思わず見とれてしまうような美しい風景の描写も「ゆる映画」の大きな魅力。言葉に頼らずとも、映像や音から癒しを感じることができます。
幸せな気持ちになれる結末
ハラハラドキドキする展開の後に、悲しい結末が待っている映画は、疲れている時には少し重く感じてしまうこともあります。「ゆる映画」は、観た後に温かい気持ちや希望を感じられるような、心安らぐ結末を迎える作品が多いです。

映画は“頑張らない時間”をつくる秘密兵器

仕事や人間関係、家事、育児……。日々の暮らしの中で、自分を後回しにしてしまう人は少なくありません。そんな人にとって、映画は「何もしなくてもいい時間」を自然に与えてくれます。

疲れているときに映画を観るメリットとデメリット

メリット

心のデトックスができる
新しい発見や気づき
脳の休息
「楽しい時間」の創出
感情がやわらかくなる

デメリット

選ぶ映画によっては逆に疲れる
作品によっては刺激が足りなさを感じることも
途中で寝てしまうと、内容が曖昧になる
集中力が低いと入り込めないことも
映画趣味によって友人と話が合わないかも

だからこそ、「疲れている時こそ観たい」やさしい映画の選び方が重要なのです。

疲れている時におすすめの“頑張らない映画”5選

『しあわせのパン』

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映画タイトル	作品国	公開年	監督	主なキャスト
しあわせのパン	日本	2012年	三島有紀子	原田知世、大泉洋

どんな映画？

北海道の洞爺湖畔でパンカフェを営む夫婦と、そこを訪れる人々との心温まる交流を描く。

癒しポイント

豊かな自然、温かいパン、人々の優しさ、そして静かに流れる時間が心を癒す。

かもめ食堂

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映画タイトル	作品国	公開年	監督	主なキャスト
かもめ食堂	日本・フィンランド	2006年	荻上直子	小林聡美、片桐はいり、もたいまさこ

どんな映画？

フィンランドのヘルシンキで小さな食堂を営む日本人女性と、そこに集まる人々の交流を描く。

癒しポイント

北欧の穏やかな空気感、美味しそうな料理、登場人物たちの優しいやりとりが心地よい。

LIFE！（ライフ）

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映画タイトル	作品国	公開年	監督	主なキャスト
LIFE！（ライフ）	アメリカ	2013年	ベン・スティラー	ベン・スティラー、クリスティン・ウィグ

どんな映画？

雑誌『LIFE』の写真管理者ウォルターが、紛失した写真を探す旅に出ることで人生を大きく変えていく。

癒しポイント

壮大な世界の絶景、自分を変える勇気、前向きな気持ちになれるストーリーが心を奮い立たせる。

マイ・インターン

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映画タイトル	作品国	公開年	監督	主なキャスト
マイ・インターン	アメリカ	2015年	ナンシー・マイヤーズ	ロバート・デ・ニーロ、アン・ハサウェイ

どんな映画？

華やかなファッションサイトのCEOのもとに、70歳のシニア・インターンがやってくる。

癒しポイント

世代を超えた友情、ベンの紳士的な振る舞い、仕事に前向きになれるストーリーが優しい気持ちにしてくれる。

海よりもまだ深く

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映画タイトル	作品国	公開年	監督	主なキャスト
海よりもまだ深く	日本	2016年	是枝裕和	阿部寛、真木よう子、樹木希林

どんな映画？

夢を諦めきれない中年男が、別れた妻や息子、母との交流を通して本当の幸せを見つけようとする。

癒しポイント

日常に潜む愛おしい一瞬一瞬、家族の温かさ、そして樹木希林演じる母親の言葉が心に染みる。

番外編：ヨーロッパ発・“癒しセンス”が光るゆる映画 5選

国別に選んだおすすめヨーロッパ映画です。疲れていても観やすく、静かで、風景や音、日常の美しさに癒されるラインナップです。

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映画名（邦題）	作品国	公開年	監督	主なキャスト	どんな映画？	癒しポイント
アメリ	フランス	2001年	ジャン＝ピエール・ジュネ	オドレイ・トトゥ、マチュー・カソヴィッツ	モンマルトルのカフェで働くちょっと風変わりな女性アメリが、周囲の人々の幸せのために奔走する。	パリの美しい街並み、独特な映像美、アメリの純粋な優しさが観る人に幸福感をもたらす。
シンプル・シモン	スウェーデン	2010年	アンドレアス・エーマン	ビル・スカルスガルド、セシリア・フォース	アスペルガー症候群のシモンが、兄の恋人を見つけるために奮闘する。	シモンの不器用だけど真っ直ぐな愛情、そして周囲の人々の温かい眼差しが心を癒してくれる。
青いパパイヤの香り	ベトナム、フランス	1993年	トラン・アン・ユン	トラン・ヌー・イエン・ケー	1950年代のベトナムを舞台に、一人の少女の成長を瑞々しく描く。	鮮やかな色彩、静かで美しい映像、そして丁寧に描かれる日常の営みが五感を満たす。
イル・ポスティーノ	イタリア	1994年	マイケル・ラドフォード	フィリップ・ノワレ、マッシモ・トロイージ	詩人パブロ・ネルーダと郵便配達人マリオの交流を描く。	詩を通して育まれる友情、イタリアの美しい海辺の風景、そして心に響く詩的な言葉が感動を呼ぶ。
コーラス	フランス、スイス	2004年	クリストフ・バラティエ	ジェラール・ジュニョー、ジャン＝バティスト・モニエ	問題児が集まる寄宿学校に赴任した音楽教師が、合唱団を結成することで子供たちの心を開いていく。	音楽の力、子供たちの歌声、そして諦めない教師の情熱が心を温かくする。

番外編：癒しをくれる80年代・90年代の名作映画 5選（ノスタルジー系）

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映画名（邦題）	作品国	公開年	監督	主なキャスト	どんな映画？	癒しポイント
ニュー・シネマ・パラダイス	イタリア	1988年	ジュゼッペ・トルナトーレ	フィリップ・ノワレ、ジャック・ペラン	映画監督となった主人公が、故郷の映画館の映写技師との思い出を振り返る。	映画への愛、時代を超えた友情、そして故郷への郷愁が心を揺さぶり、優しい気持ちにさせてくれる。
バグダッド・カフェ	西ドイツ／アメリカ	1987年	パーシー・アドロン	マリアンネ・ゼーゲブレヒト、C. C. H. パウンダー	夫に捨てられ砂漠の中のカフェに辿り着いたドイツ人女性が、周囲の人々の心を変えていく。	不思議な友情、個性的な登場人物、そして音楽が織りなす温かいハーモニーが心を解き放つ。
ベティ・ブルー愛と激情の日々	フランス	1986年	ジャン＝ジャック・ベネックス	ベアトリス・ダル、ジャン＝ユーグ・アングラード	恋人同士の激しくも切ない愛の物語。	狂おしいほどの愛、美しい映像、そして心に残る音楽が、感情を揺さぶりながらもカタルシスを与えてくれる。
ミツバチのささやき	スペイン	1973年	ビクトル・エリセ	アナ・トレント、フェルナンド・フェルナン・ゴメス	1940年代のスペインを舞台に、ホラー映画を観た少女が「フランケンシュタイン」に心を奪われる。	少女の純粋な感受性、美しい光と影の映像、そしてどこか懐かしい郷愁感が心を静かに満たしてくれる。
パリ、テキサス	西ドイツ／アメリカ	1984年	ヴィム・ヴェンダース	ハリー・ディーン・スタントン、ナスターシャ・キンスキー	記憶をなくした男が、生き別れた妻と息子を探す旅に出る。	アメリカ西部の広大な風景、ライ・クーダーによる印象的な音楽、そして家族の再会が心を深く揺さぶる。